花豆腐

作者:養生專家  時間:2013-06-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

今天為大家推薦一道嬰兒食譜-豆腐,可以開胃,補充兒童發育所需的多種維生素,我們一起來看看它的做法吧。

材料

:豆腐(北)50克,雞蛋黃30克,小白菜10克

調料:澱粉(豌豆)10克,鹽1克,大蔥1克,薑1克

做法

先將蔥、薑搗碎成汁,將豆腐煮一下,放入碗內研碎,青菜葉洗淨,用開水燙一下,切碎了放入碗內,加入澱粉,精鹽,蔥薑水攪拌均勻,將豆腐做成方塊形,再把蛋黃研碎撒一層在豆腐表麵,放入蒸鍋內用中火蒸10分鍾即可喂食。

功效

開胃,酥軟,以利於寶寶飲食,這道菜形色美觀,柔軟可口,含有豐富的蛋白質,脂肪,碳水化合物及維生素B1,B2,C和鈣,磷,鐵等礦物質,豆腐柔軟,易被消化吸收,雞蛋黃含豐富的鐵質,對提高嬰兒血色素極為有益。

通過上麵的介紹,你知道花豆腐的做法了嗎?它一定會讓您的寶寶愛上吃飯的。

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