老人吃魚油還是魚肝油好呢

作者:shengli  時間:2020-03-07 21:35:00  來源: 大眾養生網

老年人吃魚肝油比較好,魚肝油更好吸收,能夠補充老年人身體所需營養,對身體有好處。

隨著年齡增長,老年人營養流失加重身體及需要營養,如果不及時補充營養,不僅會導致機體免疫力低下,還會引發退行性病變疾病。魚肝油中富含豐富維生素A、維生素D,維生素D是鈣合成主要物質,如果老年人缺乏維生素D,會影響鈣吸收,引發骨折退行性病變。

老年人最好吃魚肝油,魚肝油中的維生素D含量比較豐富,能夠預防老年人發生骨質疏鬆以及骨折。

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