老人失眠的治療方法

作者:小白  時間:2014-09-09 11:53:06  來源: 大眾養生網

老人失眠的治療方法通常情況下有調整情緒、適當鍛煉、多與人交流等。

1、調整情緒:老人失眠,通常可能是由於思慮過多導致的,需要及時調整不良的情緒,可以聽一些舒緩的音樂,泡熱水腳等,達到緩解睡眠的效果。

2、適當鍛煉:在日常老人飯後應當適當的鍛煉,比如慢走散步等,通過適當的鍛煉有助於促進消化,提高自身代謝能力,使身體舒暢,從而達到緩解睡眠的效果。

3、多與人交流:在日常可以多與人交流,緩解一下緊張的情緒,同時避免情緒過於激動,一般有助於緩解失眠。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃