老年人一般可以喝無糖奶、豆奶、酸奶的牛奶較好,建議采取合理的治療措施。
1、無糖奶:比較適合體內缺乏乳糖酶的老年人食用,體內缺乏乳糖酶的老年人不能進行乳糖分解,喝普通牛奶可能會出現腹脹、腹瀉等症狀,但喝無乳糖牛奶就不會出現不適症狀。
2、豆奶:當中含有豐富的植物蛋白、鈣、磷、鐵、鋅、維生素、膳食纖維等營養成分,適量飲用可以增強體質,預防骨質疏鬆。
3、酸奶:可以給人體腸道有益菌提供營養,增殖有益菌群,抑製細菌感染,促進胃腸道蠕動,預防便秘。
建議患者不要空腹喝奶,胃酸容易使蛋白質凝固等,不容易使身體吸收,容易破壞牛奶中的免疫物質。