懷孕期可以多吃一些肉類，水果，葉酸等對身體好處，能夠補充懷孕期間身體所需要的營養成分，有助於孕婦和胎兒健康。
1、肉類：懷孕以後身體需要的營養物質非常多，可以多吃一些肉類，包括牛肉，豬肉等，優質蛋白含量非常高，能夠補充身體所需要的蛋白質成分。
2、水果：懷孕期間多吃一些時令的新鮮水果，如蘋果，橘子，香蕉，草莓，櫻桃等，可以補充人體所需要的維生素和其他營養元素。
3、葉酸：並且可以適量補充一些葉酸，葉酸不充足的情況下會造成胎兒神經血管畸形，無腦兒等情況發生。
除此之外還可以多吃一些蔬菜等，蔬菜餐桌上必不可少的，而且含有豐富的膳食纖維，可以緩解孕期便秘的情況。
懷孕期間盡量不要喝胡辣湯，胡辣湯是一種比較容易引起上火現象的食物，孕婦在懷孕期間體內激素分泌本就有變化，所以喝胡辣湯會更加容易上火。如果忍不住實在想喝，則需要在
事實上，不用太擔心，隻要是非常天然的水果或者蔬菜，孕婦都可以吃，所以說這個楊枝甘露也可以吃，非常安全，沒有任何問題。還有就是要注意，孕婦不要吃過於辛辣的食物，這
可以吃，枸杞葉可以安神養胎，如果孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以多吃枸杞葉。因為枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養肝明目、安神養胎的保健功效。接
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微笑著、悲傷問#這兩天總是感覺自己的火氣特別的重，現在懷孕3個月了，以前沒有懷孕的時候都是喝蒲公英水降火的，不知道現在還可以喝嗎？大眾養生網小編解答：孕婦是可以
