準爸爸準媽媽孕前準備首先要注意飲食、作息、補充葉酸等。
1、注意飲食：在備孕前要注意做到營養均衡多樣化為主，盡量不要吸煙喝酒或者吃一些刺激性的食物。
2、作息：在備孕的時候要注意作息要有規律，盡量不要長時間熬夜，保證充足的睡眠可以讓身體得到充分的效果，有利於備孕成功。
3、補充葉酸：葉酸是在懷孕以後不可缺少一種營養物質，可以預防胎兒神經管畸形，促進胎兒的生長和發育。
除了以上注意事項以外，也要注意到醫院進行全方位檢查。
準爸爸準媽媽孕前準備
作者：nuan 時間：2020-02-19 14:32:28 來源： 大眾養生網
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