孕婦能吃燕麥嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-07-20 17:19:45  來源: 大眾養生網

孕婦一般是可以吃燕麥的,但是要盡量避免暴飲暴食。

燕麥是日常生活中比較常見的粗糧食物,裏邊含有大量的膳食纖維素和礦物質元素,包含了維生素C和B族維生素,這些都屬於人體必須要的營養成分,在吃了之後能夠達到改善體質的效果,對身體健康是有好處的,還可幫助胃腸道蠕動,有助於食物盡快吸收和消化。

孕婦在飲食上必須要做到營養均衡,肉類食物以及素食都需要適當的吃。可以選擇吃雞蛋、牛奶、豆製品或者選擇吃蘋果、香蕉、芹菜等。

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