孕婦的身體健康是家人非常關心的一個問題，但是我們也應該知道孕婦比較容易出現這樣那樣的一些病症，所以我們建議孕婦自身以及孕婦的家人都應該注意護理好孕婦的衣食住行，有一些孕婦容易出現小腿浮腫的症狀，小腿浮腫不但給孕婦帶來了痛苦而且也影響了孕婦的行動。
1、進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2至3次動物肝髒以補充鐵。
2、進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。
3、不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。
4、控製水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控製水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
6、注意休息、坐、臥時將兩腿抬高。但若水腫經休息後仍不消失，以後逐漸延至大腿、外陰以至下腹部，嚴重時也可波及上肢和臉部，並伴有尿量減少、體重明顯增加等症狀。並有血壓升高。
在上麵的文章裏麵我們建議孕婦應該注意保護好自己，孕婦一旦身體出現異常的情況，要及時找到病因並且做出針對性的治療，上文詳細解釋了孕婦小腿浮腫的緩解方法。
