產後的女性，最苦惱的一個問題就是減肥了，因為他們會發現，生產之後自己現在的身材，和原來生產之前的身材，可以說是天壤之別，所以很多產後的女性，都希望盡快的恢複身材，但是希望媽媽們要注意，產後不要著急減肥，因為這關係到自己的身體恢複，以及胎兒的哺乳問題。
產後減肥過早、長時間的健美運動使盆腔韌帶發生嚴重鬆弛後,會導致子宮、膀胱、直腸突向陰道,造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難,這些症狀在產後往往不會馬上出現,而常常在10年以後逐漸明顯。
現在好多新媽媽都是職業女性,而且很多媽媽的身材對工作很重要,比如公司職員、演員、模特等,又想生寶寶又想保持身材,這樣的矛盾怎麼解決呢？有的媽媽 產後早早開始她的減肥計劃。一位年輕的媽媽,孩子剛滿月時就開始跑步,而且每頓飯隻吃一點羹湯。六個月後,她的體重就由70公斤降至50公斤。隨後由於經常發生頭暈、頭痛、失眠,令她很不舒服,不想再減肥了。但體重抑製不住的下降,而且精神狀態越來越差,甚至影響到工作。
另一位模特媽媽為了能盡快的重返T型台,產後早早地束腰並進行大運動量恢複性鍛煉,導致了小便失禁等疾病。
在正常的情況下,懷孕後媽媽的體重是一定會增加的,通常要比懷孕前增加10-15公斤,而寶寶降生後,體重還要比懷孕前重5公斤左右,這增加的重量包括 增大的乳房、子宮和部分增加的脂肪,這些重量在度過產褥期(產後的42天)和哺乳期後會逐漸消失,所以新媽媽分娩後不要急於將這部分增加的體重"減肥 "。在懷孕期間,由於孕激素等激素類物質的作用,孕婦盆腔內的韌帶、肌肉、陰道粘膜等都變的拉長,鬆弛,以利於寶寶的分娩。寶寶出世後,這些鬆弛的組織可 以逐漸恢複到產前的狀態,適當的產後運動可以促進恢複。
但過早的參加大運動量的運動則適得其反。通常健美運動主要側重於軀幹和四肢的運動,在運動的過程中,腹肌緊張增加腹壓,使盆腔內的韌帶、肌肉受到來自上方的壓力,加劇了鬆弛的狀態。
產後媽媽們，如果過於著急減肥，不利於身體的一個恢複，所以希望每個媽媽們，都能夠注意，如果要減肥的話，也要采取最科學健康的方法，千萬不能夠使用減肥藥物，因為這樣的減肥方法，如果盲目使用的話，會給身體健康帶來很多危害。
