孕婦一般可以吃殼杏仁，要注意一次吃，不要吃太多。
殼杏仁是比較健康的食物，有維生素、蛋白質、微量元素、黃酮類物質等，適量吃可以有效減少體內的膽固醇含量，還可以補充體內所需要的營養和微量元素，當中含有的黃酮類物質能有效可化痰，當中含有油脂可以加速腸壁的潤滑幫助排便，孕婦在懷孕期間由於孕激素會出現明顯的波動，適量吃可杏仁能有效預防不便秘，孕婦在吃殼，杏仁是一次不要吃太多，當中含有氫氰酸，如果大量吃會引起上火或者腹瀉。
孕婦懷孕期間要保持飲食均衡，避免經常吃單一的食物，影響到胎兒和孕婦的健康。
孕婦到底可以吃殼杏仁嗎
作者：xiaobao8 時間：2015-12-25 23:45:10 來源： 大眾養生網
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