人便秘有可能是不良排便習慣、不良飲食習慣、不愛做運動、胃動力不足、消化係統疾病等因素導致，還需要盡快做好治療和改善。
1、不良排便習慣：如果有不良排便習慣很容易誘發便秘發生，比如說排便姿勢不恰當、不定時排便、排便注意力不集中等。
2、不良飲食習慣：如果選擇低植物纖維素飲食、低熱量飲食、飲食量比較少等，可能會引起便秘的發生。
3、不愛做運動：不愛做運動的情況下，也可能會導致腹部出現積食的症狀，不能達到快速排便的效果。需要積極參與鍛煉才能改善。
4、胃動力不足：可能會導致食物不能正常消化，也會導致大便幹澀的症狀，可遵醫囑服用健胃消食片、健脾丸、乳酸菌素片等藥物治療。
5、消化係統疾病：消化係統疾病的人群很容易出現便秘，比如說肛裂、痔瘡、肛周膿腫、直腸炎、腸梗阻等。
要到醫院找到具體原因之後對症治療，同時還需要選擇一些合理的有氧運動，可以適當的對腹部進行熱敷。
錯過旳執著.問#我本來就有些便秘，現在冬天來了，天氣一下變得更幹燥了，我的便秘的情況變得更加嚴重了，朋友說喝香油可以起到治療便秘的效果，真的可以嗎？大眾養生網小
黑眼熬著夜～問#便秘已經影響我非常久的時間了，而且我是屬於長期的便秘，非常的痛苦，別人推薦我蜂蜜加香油來吃，蜂蜜加香油的作用有哪些？大眾養生網小編解答：蜂蜜加香
紅顔爲傾城問#我最近便秘的情況比較嚴重，總是幾天的時間才大便一次，現在就是想要治療的，吃了一些藥都是沒有用的，聽說香油能夠緩解便秘的情況，效果是怎麼樣的呢？大眾
別跟我說愛問#我這段時間因為月經不調，前天去看了中醫，開了一些中藥在服用，可是這兩天大便都變得不正常，有點便秘，拉不出來，這個是怎麼回事呢？大眾養生網小編解答：
昆字上下念問#我平時的身體是不錯的，但是這幾天吃的蒸蘋果很多之後，總是感覺自己的消化不是很好了，有時候會出現便秘的情況了，不知道是不是吃蒸蘋果的原因呢？大眾養生
失去、你的臉問#這幾天我都難受死了，就是沒有一點便意，以前也有過這種情況，但是緩解的比這情況快一些，那麼出現好幾天不大便怎麼辦才好？大眾養生網小編解答：幾天不排
