生活中，很多男性都被龜頭敏感困擾著，而且大多數的男性嚐試了很多的方法來降低龜頭的敏感，但是效果都是很一般的，其實想要降低男性龜頭的敏感度是需要清楚引起龜頭敏感的病因，從病因上直接入手，這樣是可以做到事半功倍的效果，而且還可以在短時間內就達到預期的效果。
絕大多數男性龜頭敏感度過高，都與包皮過長或包莖有著千絲萬縷的關係。通過按摩來降低龜頭的敏感度，也是現在比較流行的方法之一。可以用自己的左手緊緊握住陰莖，然後將包皮向陰莖後部翻起。然後用右手快速而有節奏的摩擦龜頭，不重複，大概十分鍾，就可以有效的降低龜頭敏感度。如果能夠每天都堅持做十分鍾，根據每個人的個體差異性不同，大概1-2個月就可以延長性生活時間。
在條件允許的前提下，男性朋友們還可以在洗澡的時候，自己用手將包皮翻起並將龜頭露出。然後用花灑反複衝洗龜頭，這也是一種比較不錯的按摩方法。如果包皮可以自由翻動，那麼就每天可以自己反複多次練習。大概十天半個月，包皮在翻下來之後就可以定型，這樣龜頭敏感度也會大大降低。在這個過程中一定要注意水溫，既不能過熱也不能太涼才能達到效果。
日常生活中隻要按照上麵的兩種方法，每天都堅持做10-20分鍾，那麼一段時間之後龜頭的敏感度就會大大降低。過性生活的時候可以有效延長性愛時間，不但可以讓自己體驗到性愛的樂趣。也會讓自己的妻子重新燃起激情，對於夫妻之間的關係會有非常大的促進作用。
敏感不可怕的是不治療
龜頭敏感度高對男性而言影響比較大，嚴重時對男性的心理健康也會產生影響。而長期的龜頭敏感也會隨之病變，引起早泄的情況。但是這龜頭敏感還不是最可怕的，最可怕的是患者不去治療。很多時候大家都以為過幾天就好了，但往往過幾天病情就更嚴重了。因此，治療還是要及時的。
