男人如何鍛煉長時間不射精

作者:xiaobao2  時間:2015-09-24 21:09:27  來源: 大眾養生網

男人鍛煉長時間不射精一般學校遊泳、下蹲、跑步等鍛煉,需要觀察自身的恢複效果。

1、遊泳:在遊泳期間,可以促使人體的代謝速度增快,可以促使生殖器部位的供血量增加,有助於早泄的症狀改善。

2、下蹲:鍛煉的過程中可以促使陰莖部位充血,對於血液循環不好,引起的早泄有著治療作用。

3、跑步:是一種有氧運動,可以促使人體的代謝速度增快,可以加快受損的神經修複,有助於性能力提升。

除此以外也可以做俯臥撐、廣播體操運動、仰臥起坐等,有助於鍛煉。

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