經期需要避免吃什麼

作者:taotao2018  時間:2018-03-29 21:28:03  來源: 大眾養生網

經期通常需要避免吃生冷、辛辣、油膩等食物,這些食物在攝入以後,不利於月經的正常排出。

1、生冷飲食:月經期通常需要避免吃生冷性的飲食,比如要避免吃冰激淩、飲料等,否則會導致痛經的可能性增加。

2、辛辣飲食:經期通常需要避免吃辛辣刺激性的食物,比如要避免吃辣椒、大蒜、芥末等,這些食物在攝入以後,可能會導致腹部脹痛的症狀加重。

3、油膩性食物:經期通常需要避免吃油膩性的食物,比如要避免吃油炸類的漢堡、薯條、炸雞等,這些食物攝入以後,可能會引起月經排出不暢。

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