女士胸部下垂的問題已成經常可以看到，雖然乳房針對女士十分關鍵，可是仍有一些女士針對乳房維護意識淡薄，尤其是產後的女士也有胸外擴下垂，比較嚴重影響著美觀大方。針對愛美麗的盆友而言，最不可以接納的就是說胸部下垂問題的出現，那麼胸部外擴鬆馳怎樣糾正呢？
1、改正欠佳睡姿
要改正欠佳睡姿，培養的優良的睡眠質量習慣性，盡可能不必俯臥側睡，維持一切正常的平躺著等睡眠質量姿態。次之，配戴尺寸適合的杯罩適合的內衣，有利於糾正乳房外擴；需要提示的是，杯罩最好四分之三杯罩，有利於包囊全部乳房，使乳房向胸部正中間擠壓成型。
2、配戴適合的文胸
胸部下垂一般出現生完孩子女士，或是女孩胸部發育比較豐腴的女士人群中。針對胸部下垂的女士，最先應當配戴適合的文胸，例如變動性好，含有鋼托，可以合理支撐點胸部的內衣；盡可能不必穿無痕內衣，或是沒有背帶的內衣，這類內衣對胸部提高和支撐點實際效果並不是很理想化。假如活動力度很大非常容易拉申胸部十字韌帶，造成胸部下垂。
3、伸展健身運動
適度的健身運動鍛練，會讓女性胸部美麗。最好是挑選伸展性的健身運動，如健身操、瑜伽健身、遊水或依靠彈力帶做的健身運動，不強烈推薦跑、跳的高韌性健身運動。特別是在留意，健身運動時女士一定要穿健身運動胸衣，能限定胸部左右活動力度，具有維護功效。
平躺著時，能夠 把屁股、腳部拉高，讓乳房可以在作用力功效下偏重肩部的方位，這能在一定水平上改進胸部下垂。
