大姨媽少吃什麼能變多

作者:liya  時間:2020-04-30 09:06:21  來源: 大眾養生網

大姨媽少可以多吃一些紅棗、枸杞、大棗等進行補充,對身體有好處。

月經量比較少可能和個人體質有關係,另外有可能是長時間挑食,身體中嚴重缺乏營養出現的貧血,可以多吃一些紅棗枸杞、大棗等,這些食物當中含有豐富的鐵元素,可以增加血液蛋白的生成,也可以增加月經量,對身體具有滋補的作用,讓麵色變得更加紅潤。

長時間出現月經量少,需要及時到醫院進行B超或者是用激素6項查看,還要注意作息有規律,盡量不要長時間熬夜,保證充足的睡眠。

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