延緩卵巢衰老要做到科學避孕、養成良好的飲食習慣和作息習慣等。
1、科學避孕：頻繁的流產，比如藥物流產或者手術流產，都會對子宮黏膜產生刺激和傷害，會影響卵巢，可能會導致卵巢早衰，如果沒有受孕計劃，通常要死到科學避孕，可以在同房期間佩戴避孕套或者口服避孕藥物。
2、養成良好的飲食習慣：通常需要多吃富含高蛋白的食品，要飲食清淡和易消化的食物，戒煙戒酒，否則會影響卵巢。
3、作息習慣：一定要保證睡眠充足，作息要合理，長時間缺乏睡眠，可能會導致機體快速衰老和卵巢衰老。
怎樣延緩卵巢衰老
作者：小王 時間：2014-08-12 12:06:49 來源： 大眾養生網
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