延緩卵巢衰老一般可以多吃一些豆漿、野葛根、雞蛋等。
1、豆漿：當患者出現了卵巢衰老的症狀，在日常生活中可以適當的喝一些豆漿，裏邊有大量的雄雌激素，對卵巢有很好的滋補作用。
2、野葛根：卵巢衰老可以適當的吃些野葛根，這種食物中裏麵有豐富的異黃素，可以調節雌激素分泌和供應，改善卵巢早衰的情況。
3、雞蛋：如果患者出現了卵巢衰老的症狀，需要多吃一些雞蛋，裏麵有許多的蛋白質可以提高呼吸係統和免疫係統功能，能達到預防卵巢衰老的作用，對患者也有很好的幫助效果。
除以上的食物以外，也可以多吃些豬肝或者蜂蜜等。
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