延緩卵巢衰老首先可以通過飲食調整、合理睡眠時間、避孕措施等，根據不同情況，選擇相對應治療方式。
1、飲食調整：在飲食上可以適當多吃富含維生素水果、蔬菜，也可以多吃魚肉、蝦肉、多喝牛奶等。
2、合理睡眠：要養成早睡早起好習慣，良好睡眠時間也可以起到延緩卵巢衰老速度，避免長期熬夜加班等。
3、避孕措施：對於不打算受孕，需要做好避孕措施，可以減少人工流產，流產次數過多，有可能會直接擾亂內分泌，使卵巢失去功能。
除以上方式，還需要調節情緒，建議采取合理治療方法。
如何才能延緩卵巢衰老啊
作者：fyy8 時間：2015-10-09 02:02:13 來源：
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