女生長高方法包括有調整飲食、加強鍛煉、規律休息等。這些方法隻能做到輔助目的，必要時，也可以在醫生的指導下通過一些藥物手段達到目的。
1、調整飲食：平時一定要注意多吃富含鈣以及蛋白質的食物，比如牛奶、魚蝦、雞蛋等。補充這些營養物質有利於骨骼的生長。
2、加強鍛煉：建議定期外出活動，加強鍛煉。平時可以選擇慢跑、打籃球、跳繩等體育鍛煉方式。
3、規律休息：建議在夜晚11點前入睡，早睡早起，不能夠熬夜。這樣有利於促進生長激素的分泌，有利於女生長高。
如果發現女生的個頭落後於同齡兒童，建議盡快去內分泌科就診，在專業醫生的指導下接受治療。
一般來說身高是主要是由遺傳因素決定的，但是後天的因素也會有較大的影響，並且你現在的年齡考慮可能還是有機會長高的，主要建議是在青春期加強營養，同時結合適當的體育鍛
睡姿對很多朋友來說想必再熟悉不過了，但很多朋友對睡姿的功效和作用卻並不十分了解。對於青春期有長高願望的孩子來說，特備是更注重睡眠姿勢的科學性。之所以這樣說，主要
女性在生長發育過程中早期比男生長的快，但是在青春期過後再長高估計就會困難了。十四歲也許還在剛剛進入青春期，每個人的生長發育階段不是完全一樣的，所以要看個人情況。
青春期男孩子出現明顯的身高突增比女孩子晚兩年，青春期男孩子夜裏會出現遺精情況，這是正常的生理現象，與是否能長高的問題沒有本質上的聯係。通常情況下，男性身高增長一
初潮之後想要長高的話可以多吃一些鈣片或者是骨頭湯，骨頭湯和鈣片中含有豐富的鈣元素能幫助很好的補充身體中的鈣質，這樣就能幫助強健骨骼，對身體有好處，另外就是平時可
你處在17歲的年齡，身體還在發育，完全有長高的可能。但是壓腿的方法是不能令你長高的，它隻是可以讓你的腿部線條更加的優美而已。要想長高，可以多做一些諸如跳繩，跳高
