1、堅持鍛煉身體，鍛煉的時間最好不要在早上，特別是冬季，早晨是心血管疾病發作最多的時間，50%以上的猝死都和心血管疾病有關，鍛煉的時間最好在下午5點前後或者晚飯後的2-3小時，不過也不能過度鍛煉，適當鍛煉就行
2、不要過度疲勞，工作固然重要，但是活著是前提，很多猝死的例子都是過度勞累所致，保持情緒的穩定和心情舒暢也是非常重要的
3、定期去醫院檢查，特別是有心血管疾病史的人，做到預防第一，普通的心電圖檢查都可以發現潛在的引起猝死的危險信號
4、飲食方麵，多吃植物纖維多的蔬菜和粗糧，增加維生素的攝取量，控製甜食，含鹽分多的食物少吃，少吃醃製食物，煎炸的也要少吃，不要吃的特別飽以防肥胖，不適宜快速喝很多冰涼飲料，以免發生冠脈痙攣
5、不要精神過度緊張，因為精神緊張會引起血壓升高，加重心髒的負擔，出現心律失常，如果是老人，情緒激動很容易引起心肌梗塞，腦梗塞，腦出血等，非常危險
6、室內外溫差別太大，注意不要忽冷忽熱。民眾體檢專家提醒說，炎炎夏日絕對不能貪涼，室內溫度一定要合適，尤其是老年人最好不要吃冰凍食品，要避免血管突然收縮導致心源性猝死。
心髒是人體中最重要的部分，如果心髒停止跳動就說明人已經死亡了。心力衰竭一般是不會猝死的，但是出現心髒衰竭的時候就說明心髒功能已經出現了退化的現象，它已經發生了改
在我們的生活之中你說的這種情況是十分常見的，尤其是一些年紀比較大的人特別容易發生這種情況。關於對有這方麵問題的老人家裏麵一定要留一個人不要把老人一個人留在家裏。
很多心髒病都會導致心源性猝死現象的出現，其中心源性猝死出現率最高的是冠狀動脈硬化性心髒病。引發猝死的原因是心髒出現缺血現象，從而使得心室纖維性顫動引發死亡，另外
心髒病的病情可能會突然發作，患者會出現有胸口悶痛等相關的症狀，如果來不及服藥或者去醫院，可以深吸一口氣咳嗽幾下，這樣有利於防止暈厥等嚴重後果的發生。但這種方法並
男人可能因為陰虛火旺型影響健康，通常男人因為工作時間壓力過大，時間比較長，從而休息不夠，造成心情煩躁，眼花耳鳴，甚至口腔潰瘍。平時要注意休息，多做運動，如遊泳，
猝死的病人在搶救的時候建議是進行心肺的複蘇，也就是在患者的胸外的位置進行按壓，如果是醫生在的話一般會把管子插到氣管當中，同時連接上呼吸機，這樣的話可以幫助患者的
