睡覺壓外耳廓疼可能是長時間保持一個姿勢、外耳道炎、急性耳廓軟骨膜炎等多種原因所造成的，需要根據個人的原因做針對性的調整。
1、長時間保持一個姿勢：如果長時間保持一個姿勢，有可能會影響到局部的血液流通，甚至還會導致出現血液淤積和疼痛的症狀，一般可以通過適當調整睡姿的方法改善。
2、外耳道炎：外耳道炎是屬於一種比較常見的疾病，主要是受到炎症感染所引起的，在受到炎症刺激之後，有可能會出現耳廓疼痛。一般需要在醫生指導下使用阿莫西林膠囊、羅紅黴素分散片、阿奇黴素分散片等藥物調整。
3、急性耳廓軟骨膜炎：急性耳廓軟骨膜炎也是受到炎症刺激所導致的，在發病之後需要配合醫生使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片等藥物調整。
除了以上比較常見的原因之外，還有可能是中耳炎所導致的，需要到當地正規醫院做進一步的檢查和調整。
