舌頭苔蘚厚白該需要通過飲食調整、適當運動、口服藥物等方式進行改善。
1、飲食調整：患者出現了以上症狀，有可能是暴飲暴食，導致消化不良原因造成的，可以通過飲食調整，多吃一些粗纖維和容易消化的時候幫助症狀改善。
2、適當運動：患者出現以上的問題有可能是體內濕氣過重原因造成的，可以通過運動鍛煉來改善，比如跑步或者跳繩，以及瑜伽等能加快新陳代謝，將體內的濕氣排除改善問題。
3、口服藥物：如果患者濕氣比較重，必要時遵醫囑口服藥物治療，比如藿香正氣軟膠囊和香連丸、清熱祛濕顆粒等。
除以上的方法以外，日常生活中也可以多喝些溫水。
