容易犯困肯定是有原因的，隻要找到原因就不難“緩解”：
(一)是不是晚上睡覺沒有規律性，若是就要按時睡按時起床，不要無規律的生活，早點休息;
(二)工作繁重，工作時間長，適當減少工作量和工作時間;
(三)長期精神和思想上有壓力，放鬆一下最好是出去遊山玩水，時間不要按排太緊了，那樣會更累的;
(四)長期營養不良，改善夥食，增加營養;(五)以上都不是，就要考慮身體原因，如果是就要做一次全麵的身體體檢了。以防範於未然。
眼皮發沉的原因有很多，睡眠不佳、過度疲勞是平時比較常有的原因。那麼接下來就給大家幾個小妙招來應對由疲勞引起的眼皮發沉問題。
揉刮解眼疾。刮眼眶的時候感覺疼痛的話，要把痛點多刮幾下，而且要慢慢刮，把它刮開。
略仰頭，雙眼看鼻尖，雙手食指點按四白穴，吸氣時按，呼氣時放鬆，1分鍾即可。四白穴能提高眼睛機能，治療目赤痛癢，頭痛目眩等。
四白穴：目正視，瞳孔直下1拇指，顴骨高點稍下凹中。
用食指或中指在陽白穴進行適度揉壓，以耐受為宜，每次1分鍾。陽白穴清頭明目，祛風泄熱。主治頭痛，目眩，目痛，視物模糊等。
陽白穴：前額部。目正視，瞳孔直上，眉上一拇指處。
就像學生時代的眼保健操，用食指節刮眼睛的上眼眶和下眼眶，每次刮3分鍾。刮眼眶可解決視力問題以及眼睛脹痛等眼睛問題。
眯一眯眼睛更精神。眯眼運動不僅能使眼睛周圍的肌肉得到鍛煉，加速血液循環，加強眼瞼肌肉的彈性，對疲勞造成的眼睛睜不開有快速改善效果，而且也能使眼角的魚尾紋減少。
首先將嘴張開，口成O字形，口型越圓越好。
緊接著把雙眼迅速眯起，猶如在黑暗中突然遇到一束強光的時候眼睛所作出的反應那樣，保持24秒鍾，隨後睜開，重複60次。
