在日常生活中，引起腳後跟累的原因有很多，有可能是運動運動過量，或者腳關節痛疼引起的，我們要注意保護自己，避免崴到腳。在腳很累的情況下，我們可以用熱水泡泡腳，緩解一下腳疲勞，減輕腳的負擔。在日常生活中，也有一些小妙招，可以緩解腳疲勞，下麵就來講講。
熱水泡腳的好處
（1）促進血液循環。腳自古就有人體的第二心髒之說。從養生理論看，腳離人體的心髒最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
（2）刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各髒腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區髒腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，
（3）對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。
我們都可以嚐試著用泡腳消除疲勞的方法來打消我們一天的疲憊，而且泡腳對於我們自身也是非常有好處的，可以達到活絡經血的目的，對於養生也是非常有幫助的，一些老年人經常泡腳還可以有效地增強自身身體素質。
