保養好自己的身體是非常的重要的事情，隻有擁有健康的身體才能更好的享受生活，不少人在生活中可能會有腿軟沒有力氣的情況發生，那麼為什麼腿軟沒有力氣呢?有什麼好的解決方法和環節措施呢?接下來就讓我們大家一起來看看這篇文章吧，希望大家都能引起重視。
一，有可能是內分泌失調引起的，主要是由於不健康的生活方式引起的，如果是內分泌失調引起的，應該要注意可以根據身體狀況選擇適合的調理藥物，最好配合中草藥或者中成藥進行調理，注意改掉不健康的生活習慣，保證充足的睡眠。
二，人體內缺乏鈣元素會引起腿軟無力，缺鈣會引起很多不良的生理反應，平時應該要注意多吃補鈣的食物，牛奶的補鈣效果比較好，所以平時應該要注意多喝牛奶能夠改善，腿軟無力的現象，能夠補充身體需要的鈣元素。
三，腿軟無力也有可能是骨質疏鬆引起的，經常會出現腿軟無力的症狀，出現這種情況，應該要到醫院接受檢查，及時的了解引起的具體原因，積極的配合醫生的治療，及時的進行調理，可以有效的改善症狀，腿軟無力的原因有很多種。
1、休息
在遇到腿酸無力的時候，如果腿酸無力是由於自己的運動造成的話，那麼可以進行一些少量的運動準備，待自己活動開來後，才可以進行強度不大的運動;如果不是由於運動造成的腿酸無力的，那麼你需要的是好好的休息，不要再進行走路或是其他的活動了。因為無力的雙腿不一定能支撐你的體重，萬一不小心跌倒了，尤其是年老的人，骨質疏鬆的，一摔就來個骨折的，很危險的。
2、熱敷
在自己腿酸無力的時候，用熱毛巾或是在熱水袋外麵套一層布袋，總之不要讓熱水袋直接接觸到自己的皮膚，熱敷具有很好的減輕酸痛的作用。熱敷的時候，謹防燙傷。當然如果再在局部進行一些按摩的話，促進血液循環，對緩解酸痛也是有一定的作用的。
3、按摩腿部或是溫水泡腿
腿酸無力的時候，可以用手對腿部進行按摩，對腿部的按摩就是促進腿部的血液循環，促進新陳代謝，使得聚集在腿部的乳酸等酸性物質歲血液流動，減少酸性物質在腿部的集聚。泡腳也是一個很好的解決腿部酸的方法。打一盆溫水，讓自己的雙腿被溫水包圍著，是很舒服的感覺。
在腿酸無力的時候，需要多飲水，多食用新鮮的蔬菜水果，以補充維生素、電解質離子和一些礦物質，從而可以達到減輕症狀的目的。
5、注意腿部的保暖
腿酸無力的時候，要注意腿部的保暖。在寒冷的刺激下，會加重腿酸感。因此，在睡覺的時候，不能因為覺得熱了，就把腿部暴露在空氣中，更不要因為貪涼就直接把腿部對著電風扇或是空調口吹，盡量不穿短褲，穿短褲腿部要穿襪子，總之就是不要讓腿部皮膚直接暴露在冷空氣中。
6、去醫院就診
在排除了生理性的原因導致的腿酸無力的現象後，你需要到醫院去就診，建議您到正規有資質的醫院去進行相關方麵的檢查，以排除一些疾病。體內鉀低的狀況下，就會出現肌無力的症狀，補充鉀離子就可以減輕無力的現象。水果當中含鉀比較豐富的有香蕉、橙子、火龍果等。
