頭疼是人們日常生活中比較常見的一種情況了，引起頭疼的原因是有很多的，例如受涼、發燒、感冒、神經性頭痛、偏頭痛等等。而冷熱交替頭疼也是非常常見的一種情況，出現有頭疼的情況是非常令人困擾的，非常影響人們的生活狀態需要及時治療，那麼冷熱交替頭疼怎麼辦?下麵就來介紹一下。
長期在空調房間中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌;而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調，使頸部肌肉、神經、脊髓、血管受累，久而久之就會導致局部性的頸椎病，輕則脖子發僵、發硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現頭痛、頭暈、視力減退、惡心等異常感覺常看見年輕人和身體比較胖的人，在家整天開著空調，或大汗淋漓地從外麵進屋，把溫度調得很低，還有的人甚至跑到空調下麵直吹，隻圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降3℃-4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮，並導致頭疼。首先要洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經和關節，然後自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節部位，如果能適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當然更好，還有就是多喝大棗茶。
身體感受
短時間內強烈的冷熱交替(一般是室內外溫差引起,可能會在去室外吃飯時產生),會引起頭暈頭疼,伴有嘔吐感,反映強烈的會對自己身體內溫感產生錯覺,頭部溫度降低,四肢發麻,出虛汗
經曆
昨天當了一回反麵教材,事情是這樣,中午在公司(24度)午休後我出去吃飯,在外麵走了一會後(37度),找到一家小吃店進去吃飯,結果在那店裏的空調前吹了一會(16度),吃完飯又走回公司(37-24),坐了一會(大約10分鍾)後產生不良反映,而且越來越劇烈,於是請假回家了。
緩解方式
先回到室內(不開空調)，開窗通風透氣，然後用溫水擦拭一下臉部和四肢，然後閉上眼靜坐(千萬不要躺下睡覺，我試了下效果非常不好)，一般來說室溫比室外低，靜坐大約1小時緩慢讓體溫回複，然後去衝個熱水澡，之後每隔20分鍾喝杯溫開水，大約一小時後症狀會緩解，然後就可以睡了，睡醒後吃點東西就好。
