崴腳一年了筋還疼可能過度勞累、局部著涼、炎症刺激等原因造成的，可通過物理治療和藥物治療。
1、過度勞累：如果腳情況比較嚴重，一年左右時間恢複情況不是特別好，經常過度勞累或者是負重行走，就有可能會引起疼痛。平時要注意多休息，防止過度勞累，可以進行局部熱敷，能夠減輕疼痛症狀。
2、局部著涼：如果居住在潮濕寒冷的環境中或者是長時間接觸涼水著涼之後，就有可能會引起肌肉痙攣，出現疼痛症狀。通常可以采取局部熱敷或者是按摩等方式來緩解，有利於減輕疼痛症狀。
3、炎症刺激：如果傷口沒有完全恢複好，受到細菌感染後，炎症反複刺激，也有可能會出現疼痛症狀。通常可以在醫生指導下服用阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。
除此之外，也有可能是再次損傷引起的，需要及時到醫院就診。
