心率低是一種並不少見的症狀，一般情況下，心率低都是因為自身體質所導致的，而心率隻要不是過低，或者不存在著心率不齊的情況，一般影響都是不大的。但如果是心律不齊的話，那麼就需要進行一定的身體調理了。因為如果任這種症狀發展的話，會給患者的身體健康帶來極大的影響。
一、保持良好的生活習慣
有心律不齊症狀的患者，平時應注意改善生活習慣，建議每天早睡早起、保持充足的睡眠時間與精力、戒煙戒酒、盡量避免熬夜、勞逸適度、保持規律的生活習慣等等，可以認真規劃一下每天的工作與休息時間，以積極樂觀的心態改掉不良嗜好，從一點一滴做起並進行有效調理，堅持一段時間後便可逐漸緩解心律不齊的症狀。
二、適當忌口、飲食限量
有心律不齊症狀的患者平時除了要注意生活習慣與飲食搭配，還需注意適當忌口，建議平時盡量少吃例如巧克力、咖啡、濃茶、酒水等刺激心髒與血管的食物或飲品，少吃含高熱量、高脂肪、高膽固醇的油膩食物，少吃不利於消化、使胃腸脹氣、含過多鹽分及辛辣刺激性食物，這樣就可以避免因飲食不當而導致影響患者的心髒活動、引發心律不齊的症狀。
三、改善日常飲食與飲食習慣
日常飲食營養搭配要均衡，平時最好多吃些例如：菠菜、胡蘿卜、馬鈴薯、紫菜、山藥、葡萄、橘子、香蕉等含鉀和鎂的蔬菜水果及魚類，偶爾還可以適量食用如蓮子、大棗、枸杞、桂圓或百合等含藥用價值、並具有安心神、補氣血等功效的食材做的藥膳，另外還要注意日常飲食的規律性，需保持少食多餐、避免暴飲暴食的良好飲食習慣，便可有效緩解因飲食不規律、營養不均衡而導致的心律不齊症狀。
四、保持平緩的情緒與良好的心態。
很多年輕人有心律不齊的症狀，也多是因情緒激動或精神狀態不佳而導致的，建議平時最好避免使自己產生如煩躁、壓抑、焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，要學會控製好自己的情緒才能調養並緩解心律不齊的症狀，可以嚐試靜下心來看一看自己感興趣的書刊雜誌、聽一聽輕音樂放鬆精神、寫一寫日記舒緩壓力，這樣便可避免因情緒、心理或精神方麵的問題導致自己產生心律不齊的症狀。
五、適當活動身體
有心律不齊的症狀但不算太嚴重的人，平時需適當進行保健運動可使身心舒暢、促進新陳代謝與血液循環，比較有利於緩解心律不齊的症狀，但也要注意運動要適量，建議最好選擇如散步、瑜伽、打太極、保健操等運動量不算太大的健身運動，盡量避免進行例如滑雪、衝浪、攀岩、越野等刺激心髒的運動與鍛煉。另外在運動時不要過於勉強自己，感到疲憊或呼吸急促時，最好適當休息一會兒再繼續。
六、症狀加重時需及時進行治療
如果患者心律不齊的症狀過於嚴重、甚至影響到患者正常生活時，建議最好盡快前往相關治療診所，掛號後配合醫生檢查，然後再進行藥物方麵、注射或手術治療，避免心律不齊的症狀持續惡化下去、並引發其他不良症狀，聽從醫囑指示不要擅自服用過量藥物、或不注重飲食搭配調養，然後要保持積極的心態配合治療才能盡早康複、擺脫心律不齊的症狀。
