1、不能加太多糖
喝咖啡時適當放糖會增加咖啡的味道。咖啡放太多了,會使人精神萎靡,咖啡進入身體後會消耗一些礦物質,這是碳水化合物轉化為葡萄糖的必要物質;喝咖啡時,糖分過量,會降低人體血液中的葡萄糖含量。血糖過低會出現心悸、頭暈、嗜睡等症狀。
2、不適宜濃密一些人常借高濃度的咖啡來刺激腦部和神經,從而起到提神驅困的效果。事實上這麼做弊多利少,當真的乏困的時候應該多休息。
3、喝酒不能喝咖啡
咖啡因與酒精均有興奮與抑製作用,使大腦由極度興奮轉到極度抑製狀態,刺激血管擴張,加速血液循環,大大增加心髒負擔,嚴重者會被人體迅速吸收,影響大腦、心髒、腸胃、肝髒等器官,導致體內代謝紊亂。
