睡著時枕頭要高,有可能是長期的睡眠習慣造成的,比如習慣了枕高枕頭,也有可能是頸椎疾病,比如頸背肌肉痙攣、頸部關節炎症、頸椎後縱韌帶骨化等,這種情況也會導致心功能不全等疾病,要結合其它症狀,及時就醫,完善檢查,明確診斷。
1、頸背肌肉痙攣:病人會伴有頭暈、按摩後頸部僵直的感覺,頸後、背部肌肉在勞累後會產生炎症物質,然後刺激頸背部肌肉產生痙攣,導致大腦供血減少,出現眩暈等症狀。睡前高枕在一定程度上可以調節脊椎生理彎曲,緩解肌肉痙攣,改善局部血液循環,提高睡眠質量,所以會有枕頭要高才能入睡的情況;
2、頸性關節炎:患者可伴有頸部酸痛不適等症狀,頸部可因長期接受外來機械刺激,導致慢性炎症,繼而產生局部炎性反應物質,高枕可以改善局部血運,減輕炎性因子對神經組織的刺激,增加睡眠時長;
3、脊柱後縱韌帶骨化:部分患者可伴有肩痛、臂痛、指麻等症狀,部分患者還會伴有眩暈、頸旋轉或後伸活動受限等症狀,這段時間骨化物會引起神經和脊髓壓迫,進而影響脊髓血運,枕頭墊高有利於改善生理曲度,減少壓迫,減輕不適感。
病人會有心髒不適表現,如心悸、心慌、胸悶憋氣等,這時枕頭墊高可以改善心髒輸送血液功能,還可以緩解入睡後憋悶的症狀。
如果是慢阻肺、肺氣腫等疾病,這種疾病在平躺的時候會表現出咳嗽、胸悶等症狀,當枕頭睡得很好,枕頭要高才能入睡。
一般來說,正常枕頭的高度應該與拳頭等高,寬度與雙肩同寬,軟硬度適中,有助於改善睡眠質量。當頸椎疾病被診斷後,已經形成神經壓迫或者脊髓壓迫時,建議在生活中多做一些功能鍛煉,比如小燕飛、頸椎操等,讓頸部肌肉得到放鬆,前後肌肉都能達到平衡,保持頸椎生理前屈,還能幫助緩解症狀。
