腰椎有點酸怎麼辦

作者:huang  時間:2018-10-19 16:15:54  來源: 大眾養生網

腰椎有點酸可以通過休息、按摩、熱敷等方式來進行緩解。建議合理飲食,均衡營養,避免劇烈運動。

1、休息:可能是由於日常工作量比較大,導致腰部受累出現的輕微酸脹,可以通過休息來進行緩解。

2、按摩:如果是由於長期久坐導致局部血液循環不暢所引起的局部酸脹可以通過按摩促進血液循環。

3、熱敷:沒有做好身體保暖工作,導致風寒入侵出現的紅腫疼痛,可以通過熱敷起到疏風散寒的效果。

除此之外也可以通過針灸等方式來進行治療,起到舒筋活絡,祛風散寒的功效。

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