流鼻血時，一般人都習慣於將頭向後仰，鼻孔朝上，認為這樣做可以有效止血，其實是錯誤的，如此做隻是眼不見血外流，但實際上血還是繼續的在流--在向內流。血流入喉嚨，自然會惡心想吐了。
一：如今人們的壓力越來越大，如果長期處於一種強壓的狀態中，它可能引起頭暈惡心想吐的原因或者“周期性嘔吐綜合征”等等的現象，不僅困擾著人們的生活，反複發作的惡心和嘔吐，都會讓人覺得十分難過，持續數小時至數日，從而導致惡性循環，心情跟著糟糕，嚴重的時候可能會有壓抑的情緒。應對此病應該從休息做起，然後飲水，彌補嘔吐時流失的電解質，讓心緒平靜下來，如練習邊行走邊冥想。
二：中氣不足。可能是平時不鍛煉身體,經常熬夜,或電腦輻射等所造成的。壓力太大的情況下有可能引起脫發。斑禿，往往是因為白細胞攻擊毛囊，引起頭發脫落，這種情況是自身免疫性疾病;靜止期脫發，這種情況會造成更極端的後果，頭發突然損失70%以上。一般人很難將疾病與壓力聯係在一起，但如果偶爾發生應急事件，幾個月之後發生，脫發就會好轉。
三：低血糖。早期症狀為心慌、手抖、四肢冰冷或惡心嘔吐等問題。許多醫學的研究表明，患者會發現由於壓力過大，從而導致流鼻血。從醫學的角度上，流鼻血與血壓突然上升有關，這就是為什麼人們在壓力情境下比較容易出鼻血的問題所在，可以嚐試喝些紅茶緩解壓力。
四：腦供血不足。腦供血不足的情況下，會影響人的注意力，受到了海馬體萎縮的影響，讓海馬體遭受損傷，長此以往的話，大腦短期記憶力的控製區域出現問題，應激素皮質醇的水平也會大大降低，抑製大腦記憶。所以大家如果在平常生活中有時間的話，一定要盡力解決這類壓力的根源，在備忘錄裏做筆記，嚐試改善記憶力。
