1.一般的考慮是腎虛引起的症狀,及時的自我調理,可以改善症狀的。首先需要注意飲食的調理,清淡容易消化的食物,可以多吃水果蔬菜,肉蛋奶之類的食物,加強營養,配合適當的體育運動,及時的調理。
2.四肢無力,腰酸背疼,乏力,想睡覺這是脾虛,濕重的表現。所以治療是健脾除濕來治療。中藥治療可以選擇用參苓白術散適當加減來治療,中成藥可以用參苓白術丸來治療,食療可以用芡實,薏米,山藥,茯苓,杜仲等煲湯服用,其他可以配合針灸,艾灸等一起治療,注意飲食清淡一些,適當的鍛煉增強抵抗力,保持睡眠充足。
3.疲勞是機體生理過程不能將其機能持續在一特定水平或各器官不能維持其預定的運動強度。連續的體力或腦力疲勞使工作效率下降,這種狀態就是疲勞。生理疲勞是生理機能衰退引發機體疲勞的簡稱。研究表明,許多人容易出現頭昏頭疼、眼花乏力、精力不濟、腰酸腿痛、性功能下降等症狀,這些都是生理疲勞的種種表現。當人體的組織器官進入衰老期後,組織細胞供氧減少,細胞新陳代謝功能下降時,人就會感到疲勞,從而出現種種不良的生理疲勞症狀。