抬高雙腳的好處
1、提高工作效率
每當我們把腳蹺起來之後，腿部和腳部的血液循環就會回流到肺部和心髒，使肺部和心髒得到充足的氧氣，促使腿部和腳部的靜脈血液循環活躍起來。這樣的做法就等於直接讓身體鬆了一口氣，使精神麵貌重新健康旺盛起來，並能充分提高工作效率。
2、解除靜脈緊張和降低血壓
生活常識告訴我們，如果條件允許的話，每天可以利用5－10分鍾的時間平躺在床上休息一下，頭部直接躺在床上不要枕枕頭，將雙腳墊起來高過心髒部位，這樣做就是讓身體舊的血液從腿部循環流回，讓新鮮的血液通過循環供應到頭腦的部位。這樣做就是讓身體和血管充分達到鬆弛的狀態，對解除靜脈緊張和降低血壓是有很大的好處的。
3、加速血液循環
現在市場上出售的睡椅和搖椅，也采用了便於蹺腳的設計。如果我們躺在睡椅或坐在搖椅上時，把自己的雙腳蹺過頭部，血液循環的效果就會更佳。
