胃火旺盛吃什麼

作者:caida  時間:2018-12-18 21:57:13  來源: 大眾養生網

胃火旺盛可以適當的吃一些蔬菜或者是水果,也可以適當的吃一些粥類食物。

平時可以適當的吃一些香蕉、蘋果、小米粥、蔬菜粥、黃瓜等。這些都是屬於生活當中比較常見的食物,所以胃火旺盛的恢複也能夠起到很好的幫助。但是在吃的時候一定要控製好攝入量,不能夠一次性攝入過多,以免增加胃腸道的負擔。

在日常生活中還需要注意好飲食調整,不要進食油膩性或者是辛辣刺激性的食物,需要做到清淡飲食為主,平時還需要多注意休息,保證充足的睡眠時間。

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