掉頭發是一個現代人們沒有辦法去忽略的問題，因為壓力越來越大，人的精神狀態也變得非常焦慮，所以在這樣重壓的環境下就會出現脫發的情況，如何不掉頭發一直以來是人們關注的問題，首先我們可以通過在生活中多注意保持良好的休息時間，合理的安排好自己的工作，適當的釋放情緒，再通過一些飲食方麵調理。
經常掉頭發吃什麼好
經常掉頭發吃什麼好——蒲公英黑豆糖
食材：蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克
做法：將蒲公英和黑豆加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克，每日吃100克。
經常掉頭發吃什麼好——琥珀蓮子
主治：早衰發白，體力不支。
食材：蓮子300克，桂圓肉100克。冰糖、糖桂花。
做法：先將蓮子放入水中燒沸，改為小火燉約30分鍾撈出待用。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，放入砂鍋內加冰糖燒沸，改小火燉至熟爛，倒入糖桂花即可。
經常掉頭發吃什麼好——花生衣紅棗湯
功效：養血補血，適於身體虛弱者的生發、烏發。
食材：花生米100克，紅棗10枚，紅糖適量。
做法：花生米溫水中泡後，取花生衣與紅棗同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
經常掉頭發吃什麼好——美發養血果脯
功效：養血生發，對麵色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
食材：幹品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。
做法：將上述食材加水適量，用小火煎煮30分鍾，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。
