如果是自己的臉上斑點變得越來越多，就會使得自身更加的焦慮不安，因為這是會擔心損害到自己的外觀，讓臉部肌膚看起來十分的難看，而如今去除臉部斑點的方法也是比較少，大多數都是沒有任何的效果，要想徹底淡化臉上的斑點就應該要采取飲食來去除，每天可以喝一杯番茄汁和蘋果汁。
1.蘋果或者土汁
將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20保濕、補水、美白麵膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔麵膜。分鍾後用熱毛巾洗幹淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
2.番茄汁
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。
3.香蕉汁
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷麵，15-20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於幹性或敏感性皮膚的麵部美容，一周一次，可軟化角質淨白皮膚。
4：冬瓜汁
取適量的新鮮冬瓜瓤，把它搗爛然後取汁敷在長斑的部位，每天可以敷1-2次，堅持一段時間之後臉上的斑斑點點會消失喲!
5：香菜水
取帶有根的香菜，用水清洗幹淨，然後放入適量的清水煎煮香菜。煮好之後用香菜湯洗臉，堅持一段時間之後臉上的斑點就會消失不見，很神奇吧!
6：櫻桃汁
取適量的櫻桃，然後榨汁，用櫻桃汁塗在有斑點的地方，每天可以擦拭1-2次，可以消除臉上的雀斑喲。
7：胡蘿卜汁
最有效的祛斑方法，把鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每天早晚清潔臉後，用胡蘿卜汁拍臉，待幹後再用塗有植物油的手輕拍麵部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在體內，胡蘿卜素可轉化為維生素A。維生素A能起到滑潤、強健皮膚的作用，還可以改善皮膚粗糙及雀斑。
8.檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許衝溫水適量，斑處1次約3分鍾，一段後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使皮膚紅潤嬌嫩。
