喝水嗆著是比較常見的一種現象，有可能是喝水太急、太快，導致門聲關閉不全，但喝水總嗆著要考慮有可能是某些疾病發生的前兆，因為隨著年紀的增長，有些老年人會出現腦部疾病，這種會導致吞咽功能、神經麻痹、功能喪失，出現喝水咳嗆現象，那麼該怎麼辦呢?
吞咽功能主要和軟齶吞咽功能協調有關，受神經中樞控製，因此要警惕是否存在腔梗。當然也不需要過度緊張，腔梗不等同於腦梗，是極細微的小血管閉塞，症狀比較輕，但需要積極幹預治療，防止病情進一步加重。
一般嗆水通常是喝水太急，沒等喉部做完一個完整的動作，溜進氣管，或者邊喝水邊說話(說話時氣管當然敞開)。也可能遺傳因素，有些人喉部生理結構有缺陷並且會將缺陷傳給下一代，即我們常說某些人經常“嗆氣嗓”。
喝水總嗆到怎麼辦
1.1、調整吞咽方式:透過不同姿勢來改變食物的流向。低頭吞咽,可保護氣管通道,避免食物或液體太快流入咽喉,讓進食更安全。
1.2、調整進食的速度與量:小口吞咽,可減少食物在咽部的殘留量。每一口多吞咽幾次,吞完清喉嚨,確保吞咽幹淨,避免食物或藥物殘留。
1.3、調整食物的質地:增加液體的濃稠度,可將水或湯加入增稠劑或勾芡,變的濃稠一點,降低液體的流速,避免太快流入呼吸道。
1.4、多做吞咽運動:1.假聲練習:發“一”的聲音,慢慢提高音調,音調升到越高越好,直到最高音;維持高音5秒,重複8次。2.撐住舌頭運動:舌頭前伸,牙齒輕咬固定舌尖,吞咽口水,舌尖仍要維持在外麵,重複8次。可增加舌根和咽部肌肉的力量,減少食物殘留。
避免飲水嗆咳應注意
1.避免大口喝水，改成多次小口飲水的習慣。
2.可以借助吸管喝水，一來可以控製水量，二來，可以鍛煉口周的肌肉力量。
3.在飲水和進食的過程中避免與患者聊天、說笑，以防引起誤吸、嗆咳。
4.在日常的飲水中，如果發生嗆咳，可以在水中放入增稠劑，調節水的稠度，減少嗆咳的幾率。
