腳軟沒力氣是很多人都存在著的一種問題，導致這種症狀的原因也有很多種，比如說嚴重缺鈣、荷爾蒙失衡或者是骨質疏鬆等問題，都可能會導致腳軟沒力氣這種症狀。所以出現腳軟沒力氣的症狀之後，患者一定要及時去醫院查明原因，然後根據病因進行治療。下麵，就為大家介紹腳軟沒力氣的原因、改善方法等相關知識！
一、腿沒力氣發軟怎麼回事
1、缺鈣嚴重
當人體內的鈣元素不足，嚴重不夠用的時候，就會引起腿軟無力的情況。
2、荷爾蒙失衡
當人體荷爾蒙水平失衡了，也會使得女人感到腿軟無力。而荷爾蒙失衡是女人常見的疾病之一，一般是因為日常生活方式不健康所致的。
3、骨質疏鬆
這種疾病多半出現在更年期的時候，很多女人進入更年期之後，都有此問題。而腿軟無力則是骨質疏鬆常見的症狀。
二、腿軟無力的改善方法
1、熱敷
熱敷有助減輕酸痛，因此，可以熱敷的方法改善腿軟無力的問題。其中，做法是這樣子的：準備好一個熱水袋，之後用毛巾活或者是布袋套著，然後將其放入酸痛處比較明顯的地方敷上幾分鍾。
2、按摩
通過按摩腿腳，促進血液流動，來緩解酸痛，也是有助改善腿軟無力問題的。注意了，按摩局部就可以了，不用整條腿都按摩。
3、保暖
要特別注意保暖，因為當雙腿被寒冷刺激之後，會使得腿部的酸痛感加劇，反而讓你的無力感加重。
4、揉搓
將雙手清洗幹淨，之後再將雙手分別放在小腿肚子的兩側。然後將小腿肚子緊緊地夾住，再稍稍用力旋轉揉動。揉動次數差不多二三十次就可以了，之後再換腿揉搓。
三、女人日常護腿方法
1、泡腳
每天晚上用熱水泡腳，能夠促使全身的血液更好地流通，讓身體更加健康。
2、高跟鞋不要太高
高跟鞋好看，但是不要穿太高，不然的話，走路很累，還會將重心都壓在兩隻腳掌上，給雙腳增加負擔，還會讓大腿出現酸痛。
另外，穿鞋子不要穿小鞋，也就是尺碼一定要對，不然會讓雙腳變形的。同時還不利於雙腿血液流動，進而影響全身循環。
3、保護膝蓋
膝蓋弄傷了，那麼的腿腳行動就會受限。因此，平日裏要懂得保護膝蓋，避免其受傷。
