記性差這是當下很多人都有的現象，有些記性差的是年輕人，有些記性差的是老年人，不同年齡階段的記性差原因也是不同的，記性差的原因很多，記性差會嚴重影響我們的日常生活，所以一些記性差的人在發現自己記性差的時候，往往想要追尋記性差的原因，避免影響到正常的生活。
記性差是有什麼原因造成的?
1、 不良情緒
當人們被焦慮、抑鬱、憤怒、悲傷、沮喪等負麵情緒所掌控時，負麵情緒會在一定程度上影響我們的記憶，幹擾我們的思緒，進而出現記憶力差的情況。
2、睡眠不足
經過一天的運動之後，人體消耗過多的能量，需要通過睡眠來回複身體狀態。而如果在身體亮出警戒時還繼續熬夜或失眠，沒能得到休息的話，這也是也影響我們的記憶力。
3、病患纏身
當人體被病患纏身時，抵抗力下降，情緒也容易陷入低迷的狀態，此次的記憶力也會下降。
4、年紀漸大
年紀漸大，身體機能也會相應地下降，腦細胞的活動不足，智力也逐漸衰退，記憶力自然也大不如前。
5、用腦過度
工作中思考過度，對頭腦造成負荷，消耗的能量比一般的體力勞動較多，從而導致疲憊感增加，對外界事物的敏感度降低，記憶也受到嚴重影響。
6、飲酒過度
適量地飲酒可以幫助消除人體疲勞，但過量地飲酒則會對人體腦細胞以及身體造成麻痹作用，甚至引起短期記憶喪失。
記性差怎麼辦
1. 保持活躍。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟件，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉矗、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經係統的功能。
