針對準媽媽而言，來到懷孕後期，除開腰背部疼痛、關節疼、乳房疼痛、手腕子痛等各種各樣痛外，也有一種能痛到開始懷疑人生的疼痛，就是說恥骨痛了。那麼，什麼叫懷孕期間恥骨痛，孕婦恥骨痛怎樣減輕呢？
一、什麼叫懷孕期間恥骨痛
趾骨是指在盆骨正前方的兩塊骨骼，簡易的說，沿著肚臍眼沿正中心線向舒張壓，大腿內側和小肚子的交彙處，發覺有硬塊物塊就是說坐骨結節了。
恥骨痛就是指懷孕期孕婦趾骨疼痛或酸疼，是孕婦在孕中後期坐骨結節部產生的一種疼痛，特別是在是在站起、行走、左右室內樓梯時，疼痛的覺得非常顯著。也就是說坐骨結節過多分離出來造成的疼，有時連同背部，也有大腿根部也會感覺疼。
二、孕婦恥骨痛怎樣減輕
趾骨疼基本上會產生在全部懷孕女士的的身上，關鍵產生在懷孕後期。因為寶寶發育，孕婦孑宮隨著增大，趾骨超過載重負載而出現疼痛的病症。假如有胎兒長得很大，或是孕媽媽偏瘦，胎兒橫位等狀況產生時，孕媽媽趾骨疼會變得越來越顯著。
針對病症偏輕的恥骨分離，一般不容易影響生活起居與工作，不必要做獨特醫治，能夠根據下列這一方式 來減輕。
1、懷孕期準媽媽應留意歇息，防止長期站起，適度地開展一些抗壓強度較小的有氧運動減肥。
2、晚上睡覺能夠在兩腿間夾一個小抱枕。躺在床上側睡時，姿勢應平行麵、遲緩，以防加重疼痛。特別是在行走或是下地時，要留意姿勢力度盡可能減少。
3、準媽媽還可依靠托腹帶來緩解腹部對趾骨的工作壓力，能夠協助緩解趾骨疼痛。孕婦托腹帶適用多胎或胎寶寶太重的孕婦，關鍵是根據撐起腹部來具有減脂實際效果，還能對背部具有支撐點功效，協助孕婦維持恰當姿態。在應用托腹帶時，先谘詢大夫的建議哦。
4、適度開展冷敷也是一定減輕趾骨疼的功效。但是要留意，冷敷時要留意防止溫度過低，時間一般在15分鐘上下就可以。
5、平常坐的情況下，要防止跨坐，坐著時要盡可能站立背部，腰部能夠墊著靠背，能釋放壓力。此外，站起時也盡可能兩腳對稱性站起，兩腿盡可能平衡用勁，不長期站起，降低類似爬樓的姿勢，靴子挑選平跟鞋。
準媽媽還特別注意一點，平常要盡量減少提吊物走動，以防加劇趾骨疼。
