有些人說，手指甲是人身心健康的氣象圖，它所出現的異常便是預示身體機能出現了問題。假如手指甲表層凹凸不平、凸凹不平，沒有顏色，那便是體現身體鈣的缺失和鋅，維他命、優質蛋白質等營養元素攝取不夠。但實際上，造成 手指甲凸凹不平的原因也有許多。
指甲有凹凸不平是怎麼回事?
1.超低溫
超低溫自然環境會造成手指甲凸凹不平的出現。天氣寒冷，溫度低會使血管收縮，血液速率緩減，末梢神經組織氧氣不足。人經常曝露在超低溫自然環境下導致人體內的製氧不夠，造成 身體不舒服，手指甲便會出現凸凹不平的主要表現。
2.氧氣不足貧血
手指甲的營養成分新陳代謝阻礙指氧氣不足造成體主動脈氧分壓降低，導致末梢神經組織血液循環係統氧氣不足。也有身體欠缺優質蛋白質、蛋白、硫元素會造成 身患缺鐵性貧血及導致肢端缺血性的雷諾氏病。身體身體氧氣不足貧血使手指甲出現凸凹不平。
3.病原菌感染
此外，手指甲凸凹不平也可能是由於沒有留意清潔衛生而引起病原菌的感染。不講究衛生，手臂沒有獲得立即清理，會造成很多的病原菌。病原菌感染造成 手指甲凸凹不平，比較嚴重得話會得了灰指甲病症。沾染灰指甲需要立即就診，以防傳染他人。
手指甲凸凹不平無須過度焦慮，它的出現代表現在開始留意自身的身心健康。因而，培養優良的生活方式，維護保養人體就可以。
1.防凍保暖
不必小瞧防凍保暖的功效，身體機能通常便是在超低溫自然環境下被損傷的。戶外平均氣溫低的情況下及其兩手在超低溫下工作中的情況下，都需要戴手套防凍保暖，防止血管商品流通不暢。不可以要風範而不必溫度。
2.補充營養成分
手指甲出現問題大多數全是因為營養成分的欠缺，因而在日常生活中補充營養成分。攝入蛋類食品、蒜頭能夠處理身體氧氣不足貧血的問題。蛋類食品、蒜頭能夠給人體內製氧，提升營養成分，改進手指甲凸凹不平的狀況。
3.注意衛生
最終，不必忽略環境衛生問題!病菌是用人眼看不見的，但並不意味著手就沒有病菌。工作中完、飲食搭配前必須講究衛生。清理的情況下相互配合免洗洗手液等清潔用具，把手臂每個部位必須細心地清洗。那樣才可以防止手臂病原菌的感染。
