揉肚子的正確方法

順時針按揉、逆時針按揉、直推腹中線等都是揉肚子的正確方法,按揉時要把左手掌疊放在右手背上,然後把右掌心貼在肚子上,適度按壓腹部。

1、順時針按揉:順時針按揉腹部,按揉肚臍時,要把左手掌心放在右手背上,然後用順時針按壓肚子,按揉5-10分鍾,可以加快腸胃蠕動,幫助消化和排便;

2、反時針按揉:順時針按壓腹部也就是以肚臍為中心,先把左手掌心放在右手上,再適度用力地按壓腹部,逆時針方向按揉,揉5-10分鍾,可以減緩腸胃蠕動,有助於緩解腹瀉;

3、腹中線直推劍突:直推腹中線時,先將兩手正向相疊,再將右掌心貼於劍突下,適度用力沿腹中線推到臍部,可反複按揉5分鍾左右,有助於消化和排氣。

另外,也可根據個人手法或不適部位的不同,對臍周、腹部兩側等部位進行按揉。如果是經常有肚子不舒服的人,最好是及時去醫院檢查,以免延誤病情。