補腎壯陽養腎方法主要包括生活調理、飲食調理、藥物調理等，具體情況可到醫院進行相關谘詢。
1、生活調理：平時應養成良好的生活習慣，避免熬夜堅持體育運動，可有效激發人體陽氣，達到補腎壯陽養腎的功效。
2、飲食調理：在飲食上可適當的吃一些黑色物質，可有效補充腎精緩解腎虛所導致的腰膝酸軟、頭暈等症狀，同時可多吃一些溫熱性食物，可在一定程度上起到壯陽的功效。
3、藥物調理：可在醫生指導下口服腎氣丸，海馬三腎丸等藥物進行調理，可達到輔助壯陽的功效。
除上述較為常見的方法外，還可通過中醫理療等方法，達到補腎壯陽養腎的效果，建議患者在醫生指導下進行理療，避免盲目使用藥物。
如果想檢測卵泡，可以選擇腹部B超或者陰道B超，如果是使用腹部B超，就需要憋尿，如果使用陰道B超則不需要憋尿。監測卵泡的時間也是有講究的，一般可以在來月經前兩周開
經常憋尿可能比較容易患上尿毒症的，但是這是一個長期的過程可能需要十年或者二十年的時間，而且兩者之間沒有必然的練習，尿毒症的導致主要是因為腎髒的過濾等功能被破壞，
做卵泡監測的話是不用進行憋尿的，因為做卵泡監測的話最好是做陰超的，因為卵泡監測是要結合身體的溫度，所以做陰超是最準的，也是比較清晰的，一般在排卵的額72小時裏麵
如果是使用彩超做孕檢或者是直接探入陰道內，檢查子宮方麵是否有病變，或者是檢查男性疾病時，就需要有憋尿才能檢查，否則會檢測不到胎兒以及病變的情況，這時可以多喝水一
通過b超來檢查卵巢的排卵情況是需要憋尿的。因為隻有在憋尿以後膀胱才會擴充，這樣子就不會影響到對於子宮的檢查。要做卵泡檢測的時間也是有講究的，可以在月經來潮以後的
做四維彩超不需要憋尿，可以直接做四維彩超。因為做四維彩超的時候寶寶已經足夠大了，不需要通過憋尿看得更清楚了，在不憋尿的情況下，也可以清楚的看到寶寶的發育情況。但
