休重是很多人較為注重的指標值之一，由於休重不論是過輕還是太重，針對大家來講，都並不是一件好事，假如休重太重，會使大家看上去較為肥胖症，還會繼續造成 一些病症的出現。而休重假如過輕得話，則大家的抵抗能力和免疫能力可能會不大好。那麼，休重不穩定，二天相距4斤，可能是由於哪些原因所造成 的呢？
一、影響休重的要素
實際上一天以內的休重變化基本與人體脂肪不相幹。由於一日以內不可能長出很多人體脂肪，休重波動關鍵來源於人體內的水份波動。
水占身體的百分之七十多，而且還受多種多樣要素的影響。比如，吸氣隨著水份的遺失。這是由於吸氣的關鍵人體器官是肺，而肺的麵積是皮膚的好幾倍，因此肺健身運動喪失的水份數最多。值得一提的是，皮膚、尿道口等也在外流水份。
除此之外，攝取的食材也是影響休重的一大要素。人每日要根據代謝與排遺，來新陳代謝掉每天攝取的食材。可是排便小便一般隻在大白天開展，大白天攝取的營養元素會在晚間漸漸地蓄積量，交給第二天耗費。因此晚間休重會有一定的升高。
二、特殊時期休重的轉變
此外，女士的休重在經期也會出現一定的波動。這主要是遭受女性激素轉變的影響。在經期前一周，由於雌激素的代謝降低，而雌激素的代謝增加，女士身體也有水份的停留（對非常容易水腫的人影響很大），這時候休重會略微提升。
而經期後一周，雌激素代謝降低，雌激素代謝增加，基礎代謝加速，水份非常容易清除身體之外，這時候休重會稍有降低。但無論是升高還是降低，都歸屬於一切正常的生理現象。因此，大夥兒也無須太過擔憂。
三、早中晚休重相距是多少是一切正常的？
一般來說，所有人的休重早中晚或幾日以內都是有轉變，一般會在2-3斤上下；但特殊情況下，一些基礎代謝受阻的易瘦體質可能會高達4-5斤。
早晨我們剛醒來的情況下，人體曆經歇息修複，身體身體排毒、清除水份都做到了非常好的情況，這時候精確測量休重是最貼近於真正休重的。而夜裏精確測量休重，則由於身體停留水份、存食多的關聯，休重值值高。
