在平常日常生活之中，大夥兒對身心健康是很關心的。可是針對秀發的身心健康，很多人卻忽視沒了，直到秀發脫發時才高度重視。一旦出現長期的脫發的狀況是會影響到大家的外在形象問題，那麼學生頭發禿了怎麼辦？
1、釋放壓力
塑造恰當的人生價值觀，不求名利，維持心情愉快，精神愉快。即便工作中、升學壓力再大，還要保證合理安排時間、張弛有度，不可以讓人的大腦和情緒象一根吉他琴弦一直繃著，釋放壓力的情況下做一些自身喜愛做的事兒，讓自身的心態平和起來，釋放壓力。例如聽舒緩的音樂、做個健身運動也是釋放壓力的好方法。
2、防止掉發的洗發液和推拿
頭部的血液循環係統欠佳時，會造成脫發的狀況。欲防止掉發的問題，須將頭發一部分保持幹淨，洗發水須應用酸性的洗發液（勿用過多）洗幹淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收攏。平時則需擦抹發乳或養發油在頭發上，給予推拿和刺激性。
3、治脫發的食材
攝入過多的糖份及鹽份或畜類人體脂肪，危害於血液的循環係統。這類人應多喝生水或多吃蔬菜。帶有豐富多彩鐵製的食品，豬瘦肉、雞蛋的蛋白、西蘭花、甘藍菜、萵筍、新鮮水果這些全是最好的醫治食材。脫發或禿頂的人，頭發早已硬底化。所述的食材有利於變軟頭發。
4、保持穩定心態
心理狀態的心態也是跟自身秀發的身心健康有關係的，由於假如一個人一直心情鬱悶，則便會出現脫發的狀況，因此假如想防止掉發的造成，那麼就需要保持穩定的情緒。
