喝橘子皮水有什麼好處和壞處

喝橘子皮水好處有促進消化以及改善便秘，同時也能夠達到補充營養物質的作用。過量喝了以後可能會引起壞處，比如引起腹瀉的不良症狀。

一、好處

1、促進消化：橘子皮水當中含有的膳食纖維比較豐富，在喝了以後，對於腸胃道的蠕動能夠起到促進的作用，可以加快腸道內容物的分解和吸收，對於腸胃功能低下引起的惡心和嘔吐的症狀，能夠起到輔助調理的作用。

2、改善便秘：喝橘子皮水當中的水分能夠達到潤滑胃腸道黏膜的作用，可以減少胃腸道黏膜，對腸道內容物的水分吸收，可以避免腸道內容物幹燥，對於出現的大便幹燥以及排便困難等便秘症狀能夠起到改善的作用。

3、補充營養物質：橘子皮泡水當中含有的營養物質比較豐富，比如當中含有維生素C和維生素B族。同時當中也含有維生素E，喝了以後這些營養物質可以被人體吸收，有助於預防體內的維生素缺乏，也可以幫助維生素缺乏的症狀得到改善。

二、壞處

喝橘子皮水過量，喝了以後可能會導致膳食纖維成分過度的刺激腸胃道，可能會導致腸胃道蠕動速度過快，使腸道內容物快速的排出，可能會引起腹瀉等不良症狀。