行走走多了腳會痛，高跟鞋行走腳會痛，這我還能夠了解，可是為什麼打磨死皮了還是痛，穿平跟鞋也痛，人生道路為什麼這般艱辛？讓行走變為會呼吸的痛的幕後人僅僅疲憊，還是另有幕後黑手？行走腳害怕踩實筋疼是怎麼回事？
雞眼：
要是是行走的人，腳底基本都有點兒“死皮”，有的摸起來一點覺得都沒有，有的“死皮”一碰就疼，後邊這類是伏擊在死皮裏的內奸——雞眼。
死皮和雞眼，都是由於腳和鞋底子、鞋身長期性磨擦、被壓迫產生的，長期性被壓迫的這些皮膚隻有默默地承受、演變出一個盔甲保護自己（皮膚角質增生），假如它被打磨拋光變成小錐體，像小鋼釘一樣嵌進皮膚裏，就變成了雞眼。因為這一增生的角質層有一個尖，會不斷刺激性末梢神經，令人疼痛。
想解決雞眼，先脫鞋再擦藥。
雞眼是磨出去的，並不象市井廣為流傳的那般會感染。假如要想完全除去雞眼得話，最先要先更換你的鞋。要挑選尺寸適合、較為綿軟的靴子，穿鞋子的情況下最好是墊一塊正中間掏了洞的棉墊，把雞眼周邊的一部分抬高，讓雞眼“翻空”，避免早已負傷的位置再次受壓迫、磨擦。
腳底筋膜炎：
假如你覺得突然之間，或是站立起來的一瞬間，腳底就一抽，忽然覺得腳底被紮了一針，媽媽的，就會有可能是這一你聽起來很生疏的“腳底筋膜炎”也叫“跟痛症”在搗鬼了。
腳底肌肉筋膜便是在腳弓下邊抻著的一層彈性膜，它的關鍵功效是保持腳弓的高寬比，在行走或是慢跑的情況下，腳弓會反複轉換高寬比（腳伸出的情況下，腳弓還原，腳踩地的情況下，腳弓變好）。假如健身運動過多，反複牽扯肌肉筋膜得話，肌肉筋膜非常容易出現肌肉勞損或炎症。
先換掉舒適的平跟鞋，還得減減肥瘦身。
不必穿底過薄、太硬的鞋（像匡威帆布鞋、馬丁鞋），女士高跟鞋子的鞋後跟最好是不必超出2.5公分；此外，以便能讓腳弓自由變換、獲得鍛練，最好是也不必穿那類正中間有一塊突起的休閑鞋。除開選好鞋之外，控製休重也是很重要的，人類是直立行走的小動物，全身的淨重必須由腳來擔負，假如能控製休重，腳的壓力也會相對緩解。
做這3個姿勢，能讓腳不痛。
平常行走不願讓腳掌刺疼得話，平常在家裏還可以做一些鍛練腳底肌肉筋膜的健身運動。
踩羽毛球：把羽毛球放到前腳板處，腳麵和路麵平行麵，漸漸地用勁，讓球趁機向後滑到足跟，反複這一姿勢，推拿大概5~7分鐘後，腳掌有點發熱、略微麻的覺得就可以了。
扳腳指頭
腳釋放壓力，一手固定不動住腳後跟，此外一隻手握緊腳指頭，把腳指頭用勁往上扳，直至腳掌有牽扯的覺得，持續10秒鍾，每隻腳做5次就可以。
用腳來抓純棉毛巾
把純棉毛巾伸開放到木地板或是床墊子上，把腳後跟放到純棉毛巾的邊沿，用腳指頭用勁地抓純棉毛巾，再釋放壓力，反複這一姿勢大概3分鐘，直至腳味酸、發熱才行。
特點：腳掌較為平，略微走一走就累、痛。
扁平足：
因為扁平足的人腳弓非常低，或是徹底沒有腳弓，行走情況下沒有緩存，每一步全是嚴嚴實實的碰撞在路麵上，因此站著、行走的時間略微一長，便會感覺非常累、痛。
不可以明確自身是否扁平足得話，能夠在地麵上鋪平一張白紙，隨後把腳掌略微浸濕，在薄紙上踩一個腳印（要站著踩，並且足印不可以水分太多才準哦）。假如紙上的腳底部位都被水浸濕了得話，你確實是有扁平足。
扁平足行走太痛，墊著鞋底試一下！
假如感覺自身扁平足對日常生活導致的影響並不大，平常要是少穿坡跟、高跟鞋子行走、要用溫水洗腳、推拿一下就可以了，但醫師建議扁平足們最好是可用上“腳弓墊”或是是立即穿上矯形鞋，以防造成腳部別的骨節乃至膝關節、膝蓋骨、髖關等骨節的鏈式反應，如走姿改變，或是腰痛這些。
“腳弓墊”能夠立即放到一般的靴子裏，人為因素生產製造一個腳弓，緩解行走情況下產生的疼痛，有標準得話能夠在醫師的建議下買一雙矯形鞋，大多數是裏側緣較為高，兩側緣較為低的鞋。
小提示
假如上邊3種狀況，都並不是自身行走腳底痛的原因，那麼就需要細心想一想以前腳有沒有受到創傷。腳痛得較為厲害得話，最好是還是到醫院，讓醫生幫你處理這一問題。
