大家都知道維他命針對我們的外皮具備維護功效，手脫皮可能是欠缺一種維他命所造成 的也可能是欠缺多種營養元素所造成 的。那麼，手上掉皮缺啥維他命？下邊我們就看來一下吧。
維生素D
維生素D在人的皮膚中對裏表麵具有維護的功效，並且假如長期性欠缺這類維他命，便會造成我們皮膚的幹躁的褪皮等一係列的狀況。因而一進到冬季，我們最好是就多吃胡蘿卜、蛋白質食物、雞蛋黃、牛乳淡水魚等這種含有維生素D的食材，防止我們手腳蛻皮的狀況越來越嚴重。
維生素E
我們的手蛻皮許多 狀況出來說成人體缺乏維生素導致的，因此我們倡導多吃一些含這種維他命的食材。或是每日在洗好手以後能夠 擦抹一點潤膚霜，還可以用維生素E藥粒擦在手裏，一邊抹一邊推拿。
維他命C
一般狀況下喜愛偏食的人群中，身體所需各種各樣營養成分個原素不是平衡的，在這類狀況下能夠 外敷維他命C注射注射液搽塗傷處，每天2次，三天一個療程。它對皮膚的損害修複有一定的實際效果的，我們還可以多吃一點維他命豐富多彩的新鮮水果去取代。
維生素b2
欠缺會得皮膚炎症，出現退皮、癢等病症，也是有可能是維生素b2欠缺了。
手脫皮吃什麼水果好好
番木瓜
番木瓜是果中之首，是一種營養成分非常高的新鮮水果，帶有豐富多彩的維他命、身體必不可少的多種多樣營養元素和多種多樣碳水化合物，番木瓜有利於生理學新陳代謝均衡。
草莓苗
草莓苗的維他命C成分高，營養元素成分豐富多彩，每日四五顆草莓苗，就可考慮一個成人一天所需要維他命C的量(50mg)。對身體的皮膚和中樞神經係統的成長發育具備優良的推動作用。
桔子
帶有很多的水份、多種營養元素、豐富多彩的糖原物質，是維他命C和鉀的上等來源於，是維生素D的中等水平來源於。
柑子
帶有豐富多彩的維他命、檸檬酸、糖原物質等，對調整身體基礎代謝等生理作用很有益處。
彌猴桃
維他命C成分非常高，一顆彌猴桃能出示一個人一天的維他命C需要量的2倍多;還帶有多種營養元素、碳水化合物、水解酶和對身體有利的礦物。
